Je jedno, jestli jste po porodu několik týdnů, měsíců nebo třeba i let…Pokud cítíte, že vaše bříško už není to, co bývalo, potřebujete zpevnit střed těla, nebo dokonce vás trápí diastáza, máte ochablé držení těla, potřebujete zpevnit ale třeba i zrelaxovat pánevní dno… JE CVIČENÍ PO PORODU PŘÍMO PRO VÁS […]
Read More
Cvičení pro těhotné
V těhotenství se mění tělo, s rostoucím bříškem se mění těžiště těla a s ním přicházejí i obtíže jako třeba bolesti zad, otoky končetin, je více zatížené pánevní dno…Při cvičení se proto zaměříme na tyto a jiné potíže, dozvíte se i o správném dýchání při porodu, dozvíte se, jak je […]
Read More