Cvičení po porodu
Je jedno, jestli jste po porodu několik týdnů, měsíců nebo třeba i let….
pokud cítíte, že vaše bříško už není to, co bývalo,
potřebujete zpevnit střed těla
nebo dokonce vás trápí diastáza,
máte ochablé držení těla,
potřebujete zpevnit ale třeba i zrelaxovat pánevní dno..
JE CVIČENÍ PO PORODU PŘÍMO PRO VÁS
Těhotenství dává našemu tělu zabrat, mění se postavení pánve, beder, rozšiřují se žebra, rozestupují se břišní svaly, aby se tam vešlo miminko….
Často ale některé tyto změny zůstanou a je třeba tělu trochu pomoci.
NEČEKEJTE ALE CVIČENÍ TYPU SEDY LEHY, PRKNO, SKLAPOVAČKY A JINÉ! PO PORODU JE POTŘEBA CVIČIT ÚPLNĚ JINAK!
Čeká vás specializované a funkční cvičení na celé tělo, které opečujeme, protáhneme a posílíme, půjdeme od základů až k vytouženým změnám.
Součástí kurzu budou „domácí úkoly“, protože 1 hodina cvičení týdně vám samozřejmě moc výsledků nepřinese.
Dětičky samozřejmě s sebou, zabavíme je a případně i zahrneme do cvičení 🙂
Kurz je vhodný pro ženy po ukončeném šestinedlí, po císařském řezu po 3 měsících a domluvě s lékařem a pro max 8 žen.
CVIČENÍ PO PORODU je uzavřený 14týdenní kurz, po kterém začnete vidět, viditelné výsledky
Kurz obsahuje 13lekcí + 1 náhradní lekce, jiné náhrady nejsou možné, abyste byly motivované a opravdu chodily cvičit, aby byly jasné výsledky 🙂
V případě dlouhodobé nemoci se určitě domluvíme 🙂
Začínáme 4.9. 2024, cena 2500Kč, je možné i příspěvek zdravotní pojišťovny 🙂
VYDEJ SE NA CESTU K FUNČNÍMU A LÉPE VYPADAJÍCÍMU TĚLU!
Přihlášky na info@nasklubik.cz nebo 720 761 655
